(Opcional) Mel ou suco de limão a gosto para um toque de doçura
Preparação:
Preparando o caroço:
Lave bem o caroço e seque-o.
Você pode ralá-lo usando um ralador grosso ou cortado em pedaços pequenos (você também pode
toste-o levemente em uma frigideira seca para realçar o sabor).
Para preparar uma infusão:
Ferva a água em uma panela pequena.
Adicione o caroço de abacate ralado ou picado.
Deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
Desligue o fogo e deixe em infusão por 5 minutos.
Leia mais na próxima página. Modo de preparo:
Coe a infusão e despeje em uma xícara.
Adoce, se desejar, com um pouco de mel natural ou algumas gotas de limão.
Benefícios do chá de caroço de abacate
Rico em antioxidantes: combate o envelhecimento celular e fortalece o sistema imunológico.
Antiinflamatório natural: ajuda a reduzir a inflamação interna, ideal para pessoas que sofrem de artrite ou dores musculares.
Regula o colesterol: ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
Melhora a digestão: graças ao seu alto teor de fibras.
Fortaleça o coração: graças aos seus compostos fenólicos protetores.
Controle o açúcar no sangue: ideal para quem busca equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Promover a perda de peso: proporciona sensação de saciedade e melhora o metabolismo.
Importante:
Consuma este chá de ervas com moderação: 1 xícara por dia é suficiente.
Não recomendado para gestantes ou lactantes sem orientação médica.
Use sempre caroços de abacate maduros e de boa qualidade (de preferências orgânicas).
Para ver a receita completa, vá para a próxima página ou clique no botão "Abrir" (>) e não se esqueça de compartilhar com seus amigos no Facebook.
