A mistura milagrosa
Ingredientes: 1 saquinho de chá de camomila (ou 1 colher de chá de flores secas), ½ colher de chá de sementes de erva-doce, 1 xícara de água quente.
Preparação passo a passo:
Coloque as sementes de camomila e erva-doce em uma xícara.
Despeje a água quente sobre as ervas.
Cubra a xícara e deixe em infusão por 5 a 7 minutos.
Coe e beba morno. Se desejar, adoce com uma gota de mel.
Modo de preparo: Beba esta infusão após as refeições ou quando sentir fadiga ocular. A camomila tem propriedades calmantes e antiinflamatórias, enquanto a erva-doce ajuda a relaxar os músculos dos olhos.
Preparação e uso:
Prepare uma infusão de chá verde com os dois saquinhos de chá e um pouco de água quente. Deixe em infusão até ficar morno.
Mergulhe os discos de algodão no chá morno e esprema o excesso de água.
Coloque as compressas sobre as pálpebras fechadas e deixe agir por 10 a 15 minutos.
Remova as compressas e, se desejar, lave o rosto delicadamente com água fria.
Frequência: Você pode realizar este ritual de 2 a 3 vezes por semana, especialmente após um longo dia na frente das telas. O chá verde é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a irritação e a fadiga ocular.
Hábitos essenciais para a saúde ocular
Além dessas receitas, incorpore esses hábitos à sua rotina diária:
Especiarias e ervas.
A regra 20-20-20: A cada 20 minutos que você passar em frente a uma tela, olhe para um objeto a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos. Isso relaxa os músculos dos olhos.
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