Uma última dica: Ouça o seu corpo. Acordar assuntos não é motivo de preocupação. Mas se isso se tornar sistemático, pode ser hora de rever seu estilo de vida... ou lidar com o estresse subjacente. E se os despertares noturnos persistirem apesar de tudo, não hesite em consultar um profissional de saúde. Dormir bem é redescobrir a continuação de um sono que nos deixa inacabado: restaurador, benéfico e essencial.
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